ダイエット習慣トラッカー

「痩せる」ではなく「生活を整える」

🎯 このツールについて

目標達成までに目標体重を達成するための習慣管理アプリです。

毎日の習慣をチェックして記録。データはスマホのブラウザに保存されるため、オフラインでも利用可能です。

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📅 目標期限

📅 マイルストーン

時期 目標体重 イベント

⏰ 1日のタイムテーブル

✅ 習慣チェック

週間目標:25ポイント以上(達成率70%)
完璧を目指さない。7割できればOK。

🔥 優先順位(迷ったらこの順)

全部できなくていい。1番だけ死守すれば、他は自然についてくる。

🔒 データについて

すべてのデータはこのデバイスのブラウザ(LocalStorage)にのみ保存されます。サーバーへの送信は一切ありません。
ブラウザのキャッシュ削除でデータが消える可能性があるため、定期的なエクスポートを推奨します。

📅 日付を選択

⚖️ 体重記録

✅ 習慣チェック

📊 今日のスコア

達成数
0/5
達成率
0%

📅 週間サマリー

週間ポイント
0/35
達成率
0%

📈 体重推移

📊 習慣達成推移

📋 記録一覧

日付 体重 スコア 操作

🎯 目標設定

📅 マイルストーン

✅ チェック項目

📊 週間目標

⏰ タイムテーブル

🔗 Google Apps Script 連携

未設定

デプロイしたGASのWebアプリURLを入力

📤 データ送信

記録データをGoogleスプレッドシートに送信します。

📝 通信ログ

[INFO] ログはここに表示されます

📋 GASサンプルコード

以下のコードをGASエディタに貼り付けてWebアプリとしてデプロイしてください。

🔒 プライバシー保護

データはこのデバイスのみに保存されます。
エクスポート機能で定期的にバックアップを取ることを推奨します。

📥 サンプルデータ

ツールの動作確認用にサンプルデータを挿入できます。

💾 データエクスポート / インポート

🗄️ LocalStorage 生データ

⚠️ データ削除

この操作は取り消せません。事前にエクスポートしてください。

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